En su columna semanal en La Mañana Informal, la terapeuta Judith Amé exploró el poder de las creencias y del diálogo interno, destacando cómo muchas veces otorgamos poder a los demás al reaccionar desde nuestras propias heridas emocionales.
Judith remarcó que la mayoría de los enojos y conflictos cotidianos no surgen de hechos reales, sino de suposiciones, expectativas y narrativas internas no cuestionadas. “Es fundamental aprender a hablar desde el sentir, desde la autorreferencia, y dejar de tomarnos todo como algo personal”, explicó.
La columna también profundizó en la importancia de poner límites saludables, no desde la culpa o el enojo, sino como una herramienta para preservar la paz y el bienestar personal. “Decir ‘no’ a tiempo es muchas veces un acto de amor propio, no un ataque al otro”, sostuvo Amé.
Además, invitó a practicar la autenticidad como camino para manifestar oportunidades y crecimiento. “La paz interna no se alcanza cambiando lo externo, sino reescribiendo la manera en la que nos hablamos y nos tratamos a nosotros mismos. Ahí está la clave de una vida más liviana y más real”, concluyó.
Una columna reflexiva que ofrece herramientas emocionales prácticas para quienes buscan vivir con más coherencia, conciencia y serenidad.