La especialista en desarrollo personal, Laura Bosco, advirtió este miércoles sobre el impacto del maltrato mental diario en la salud emocional y la vida cotidiana. La revelación se dio durante la columna «Sintonizando con tu ser»,donde se analizó cómo los pensamientos automáticos y las exigencias aprendidas condicionan las decisiones del día a día.
Durante la emisión, Bosco explicó que la falta de autoconfianza lleva a las personas a sostener hábitos dañinos, empleos desgastantes y relaciones donde sufren humillaciones o falta de valoración. Este fenómeno opera a través de diálogos internos inconscientes que limitan la capacidad de acción y generan patrones de desvalorización que afectan de manera directa al sistema nervioso.
Pautas para tomar el control de la mente
Según detalló la especialista, el origen de estas dinámicas restrictivas suele situarse en la infancia, etapa en la que se tiende a asociar el amor y la pertenencia al grupo familiar con el cumplimiento de ciertas conductas o sacrificios.
«Hay que hacerle las preguntas correctas a la mente, porque la mente tiene la obligación de traerte respuestas. Si vos le preguntás ‘¿por qué nadie me quiere?’, te va a traer un montón de motivos. Pero si le preguntás ‘¿por qué soy tan exitoso?’, te va a traer imágenes de todas las veces en las que sí lo fuiste».
Para revertir estos diálogos negativos, Bosco recomendó implementar técnicas de etiquetado y disociación. Esta herramienta consiste en identificar el pensamiento automático, cuestionar su veracidad y reemplazarlo de forma deliberada por una afirmación motivadora capaz de transformar la respuesta emocional y química del organismo.
El impacto del lenguaje interno en el comportamiento
Diversos enfoques de la neurolingüística coinciden en que el lenguaje utilizado para descifrar el entorno condiciona las vivencias cotidianas. Al hacer conscientes los patrones automáticos y dar órdenes directas al pensamiento, se recupera la capacidad de liderazgo personal, mejorando tanto la toma de decisiones como la interacción con los demás.
